Světlo: kancelář

Teplota (barva) světla v kanceláři nebo na Home office

ideálně s automatickou změnou teploty (barvy) bílé – Human Centric Lighting

• Do kanceláře chodíme přes den, tedy teplota světla by měla být 4000K.
• Smart osvětlení s automatickou změnou barvy světla reguluje osvětlení dle denní doby, pokud přijdeme do práce velmi brzy ráno, hodnota bude ještě kolem 3000K a tedy šetrná k rozběhu našeho organismu, dopoledne se změní na 5000K a po obědě může být dokonce až 6500K. Tedy studené světlo, které v organismu startuje zvýšenou aktivitu a energii.
• Pokud máme pro Home office vyčleněnou místnost, pak doporučujeme osvětlení zejména nad pracovním stolem 4000K a ideálně s přímo-nepřímým vyzařováním. Pokud je v zimě tma, obvykle svítíme tímto svítidlem a potřebujeme dostatek světla na práci i kolem pracovního místa.
• Pokud máte pro Home office třeba ložnici, nebo pokoj pro hosty, je lepší hlavní svítidlo na stropě zvolit 3000K a nad pracovním místem buď smart osvětlení s automatickou změnou teploty světla, nebo denní 4000K.

Intenzita světla v kanceláři nebo na Home office

záleží na velikosti místnosti a obvykle se ověřuje světelně technickým výpočtem osvětlení.

• Zaměříme se na pracovní stůl, kde by intenzita osvětlení měla být rovnoměrná (lampička tomu rozhodně nepomáhá), ideální svítidlo s přímo-nepřímým vyzařováním, které zabrání nepříjemnému kontrastu koukání do tmy za počítačem, hodnota na stole by měla být 500lx, což by mohlo zvládnout kvalitní svítidlo cca 35W / 4000lm.
• Pokud zvolíme smart osvětlení, které může buď automaticky měnit teplotu světla, nebo pomocí integrovaného senzoru měnit automaticky intenzitu osvětlení podle dopadajícího světla zvenku, nebo obojí, určitě to prospěje organismu a hlavně pracovnímu výkonu. Zároveň je efektivní v rámci spotřeby energie.
• Standardní pokoj o výměře do 12m2 by mělo optimálně utáhnout svítidlo 30W / 3500lm, do 15m2 40W / 4500lm, do 20m2 50W / 6000lm
• Zjednodušeně by se dalo počítat 1m2 potřebuje 300lm

Nejčastější chyby osvětlení na Home office

• Nesvícení nebo svícení centrálním svítidlem, které je mimo pracovní stůl. Často je vidět při online rozhovoru, kdy má člověk modrý obličej od monitoru.
• Slabé nebo žádné osvětlení způsobuje únavu jak očí, tak celého organismu.